“ သေးငယ်တဲ့ ချီယာစေ့လေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ ” Chia seeds ဆိုတာ မက္ကဆီကိုမှာ အဓိကပေါက်တဲ့ Salvia hispanica L. ဆိုတဲ့ အပင်ကရတဲ့ အစေ့လေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ချီယာစေ့မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ အသားဓာတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြု အဆီဓာတ် omega-3, omega-6၊ ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ …
“စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ရန်…” Ministry of Health, National Unity Government. Published on: 12 March 2023Last Updated: 12 March 2023
” အားကစားလုပ်သူများကြား အသုံးများတဲ့ Whey protein အကြောင်း “ အားကစားလုပ်သူအများစုဟာ Whey protein တွေကို ကြွက်သားတက်မြန်စေဖို့ ဖြည့်စွက်အာဟာရအနေနဲ့ သောက်သုံးကြပါတယ်။ အဲ့တော့ Whey protein အကြောင်း သေချာသိထားရအောင် လေ့လာထားရအောင်။ .. .. Whey pyotein ဆိုတာ …
” အားကစားလုပ်သူများကြား အသုံးများတဲ့ Whey protein အကြောင်း “ Read More »
“အမျိုးသား သားကြောဖြတ်ခြင်း (Vasectomy)” Vasectomy ဟာ အမျိုးသားတွေမှာ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ သားကြောဖြတ်ခြင်း နည်းလမ်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ Vasectomy မှာ vas deferens လို့ ခေါ်တဲ့ သုက်ပို့ပြွန် ၂ ခုကို ဖြတ်ပြီး ချည်လိုက်ရပါတယ်။ ဒီလို ဖြတ်လိုက်ခြင်းဟာ ဝှေးစေ့တွေကနေ လိင်တံဆီ …
” L-Arginine လို့ခေါ်တဲ့ amino acid supplements များအကြောင်း “ L-arginine ဆိုတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အသားဓာတ် (protein) တွေတည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ amino acid တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားနဲ့ တစ်ရှူးတွေတည်ဆောက်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုတင်းကို အသုံးပြုရပါတယ်။ L-arginine …
” L-Arginine လို့ခေါ်တဲ့ amino acid supplements များအကြောင်း ” (March, 2023) Read More »
“ အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ ” စနေ၊ တနင်္ဂနွေ အလုပ်ပိတ်ရက်တွေ ကုန်လွန်ပြီးလို့ တနင်္လာမနက်ခင်းတွေမှာ အလုပ်မသွားချင်ဘဲ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတဲ့အခါ (ဒါမှမဟုတ်) ညဉ့်နက်တဲ့အထိ စာကြည့်ဖို့ /အလုပ်လုပ်ဖို့ လိုတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ တက်ကြွလန်းဆန်းနေဖို့အတွက်ဆိုပြီး အားဖြည့်အချိုရည်တွေ သောက်သုံးလေ့ ရှိကြပါသလား ? ဒီအချိုရည်တွေဟာ တကယ်ရော ကိုယ့်အတွက် ကောင်းမွန်စေပါရဲ့လား …
“ အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ ” Read More »
” အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးဓမ္မတာခွက်အကြောင်း ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်များ…. “ အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးဓမ္မတာခွက်ဆိုတာ Menstrual Cup ကိုပြောတာပါ။ သူ့နာမည်အတိုင်းပဲ ရာသီသွေးဆင်းတဲ့အချိန် Pad တွေ မခံကြတော့ပဲ Menstrual cup ခွက်ကို အစားထိုး အသုံးပြုတာပါ။. Menstrual Cup ဆိုတာ ဘာလဲ …
“သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေရေးအတွက်…” Ministry of Health, National Unity Government. Published on: 26 February 2023Last Updated: 26 February 2023
သွေးလေးဘက်နာ (Rheumatoid Arthritis) ရောဂါ ရှိတဲ့သူတွေအတွက် အစာအာဟာရ သွေးလေးဖက်နာရောဂါရှိတဲ့သူတွေဟာ အထူးသဖြင့် အရိုးအဆစ်တွေမှာ– နာတာ– ရောင်ရမ်းပြီး ဖောင်းနေတာ– ဖိလိုက်ရင် မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်တာ … စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။ သွေးလေးဖက်နာရောဂါ (ခေါ်) အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများအတွက် သီးသန့်အစာအာဟာရ (Rheumatoid Arthritis Diet) ရယ်လို့ …
ဆေးလိပ်ဟာ စွဲမိပြီဆိုရင် ဖြတ်ဖို့ အတော်ခက်ပါတယ်။ အစမလုပ်မိဖို့ လုံးဝ သတိထားပေးကြပါ။ ဆေးလိပ်စွဲခြင်းကြောင့် ရေရှည်မှာ အဆုတ်ကင်ဆာနဲ့ ကင်ဆာအမျိုးမျိုးအပါအဝင် ရောဂါမျိုးစုံရနိုင်တဲ့အပြင် ငွေကုန်ကြေးကျလည်း များပါတယ်။ ဒီ Video မှာတော့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းတွေနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ရရှိခံစားရမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဒေါက်တာဆုတောင်းပြည့်က ထူးခြားဆန်းသစ်စွာ ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ …
