အိပ်မရတဲ့ညတွေ လွန်ပါစေ (Sleep Hygiene) (April 2024)

အိပ်မရတဲ့ညတွေ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကို လူတိုင်းအနည်းနဲ့အများကြုံဖူးကြမှာပါ။ ရာသီဥတုပူလို့ စိတ်သောကဖီစီးမှုများလို့ အိပ်ရာပြောင်းအိပ်လို့ စသဖြင့် အိပ်မပျော်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိကြမှာပါ။ ဒီ Video ထဲမှာတော့ လူတစ်ယောက်လိုအပ်တဲ့ တစ်နေ့တာအိပ်ချိန်တွေအကြောင်းနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေဖို့ လိုက်နာဆောင်ရွက်ရမယ့် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ အချက်လေးတွေကို ယုရီက မျှဝေပေးထားပါတယ်။

တယ်လီကျန်းမာအခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန

အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ

Published on: April 19, 2024

Last updated: April 19, 2024